Oldchool vs "Bilimsel" İzole Hareketler (Ağırsağlam Da Zamana Yenildi)

Oldschool hareketler mi daha iyi, yoksa yeni nesil izole egzersizler mi? Bench press vs Fly gibi; compound ve izolasyon tartışması yıllardır sürüyor. • Compound hareketler gerçekten her zaman daha mı iyi? Yoksa gerçek kas gelişimini sağlayanlar izole hareketler mi? • Kas gelişimi için yük mü önemli, yoksa kastaki gerilim mi? • Bilim ne diyor, insanlar neden bu tartışmayı yapıyorlar? AĞIRSAĞLAM FİTNESS APP: https://www.agirsaglam.com/fitness-uygulama/ AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN: https://www.agirsaglam.com/kocluk AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR: 5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program: https://www.agirsaglam.com/fitness-antrenman-programlari/ AĞIRSAĞLAM MAĞAZA: Giyim: https://www.agirsaglam.com/urun-kategori/giyim Kahve: https://www.taftcoffee.com/collections/agirsaglam Aksesuarlar: https://www.agirsaglam.com/urun-kategori/aksesuar TOP 5 SUPPLEMENT: https://www.agirsaglam.com/supplement/ (İşbirliğidir) AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin! WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram iOS: https://apps.apple.com/tr/app/a%C4%9F%C4%B1rsa%C4%9Flam-fitness/id1580231861?l=tr Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lightweight.calculator&hl=tr AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.