Pastel de AVENA en Taza en 1 minuto 🍪🍫 (Desayunos Saludables y Meriendas con Avena)

❤️ ¿Te apetece un DESAYUNO SALUDABLE listo en solo un minuto? 😍 En esta receta te enseño cómo preparar un delicioso pastel de avena en taza o mug cake de avena, una opción rápida, fácil y muy esponjosa que puedes hacer directamente en el microondas. Es perfecta para quienes buscan desayunos con avena, meriendas saludables, postres saludables o un dulce fácil sin pasar horas en la cocina. Este pastel de avena en microondas es una receta sencilla elaborada con ingredientes básicos y saludables. En apenas 1 minuto tendrás un bizcocho de avena en taza tierno y esponjoso, ideal para desayunar, merendar o incluso como postre después de comer. Si te gustan las recetas con avena, este pastel se convertirá en una de tus favoritas. Además, es una excelente alternativa a la bollería industrial y una opción perfecta para quienes buscan recetas saludables, recetas fitness, postres fit, desayunos fitness o meriendas fitness. Si buscas recetas sin azúcar y sin harina refinada, este bizcocho de avena es una opción fantástica. También es perfecto para quienes quieren preparar un desayuno rápido, un desayuno fácil, una merienda rápida o un snack saludable con ingredientes sencillos. Gracias al microondas, podrás disfrutar de un dulce casero en solo un minuto, sin necesidad de horno. 🥣 Ingredientes para hacer la TORTA de AVENA en TAZA: ▪️ 4 cucharadas de harina de avena (50 g) ▪️ 1 cucharadita de levadura química (5 g) ▪️ 1 cucharada de miel ▪️ 1 cucharada de aceite (coco u oliva suave) ▪️ 5 cucharadas de leche (75 ml de leche) ▪️ 1/2 cucharadita de esencia de vainilla ▪️ 1 cucharada de chispas de chocolate (y algunas más para decorar) En el canal encontrarás muchas más recetas saludables, postres sin horno, postres en microondas, recetas fáciles, recetas con avena, desayunos saludables, meriendas saludables, bizcochos saludables, postres saludables fáciles, recetas fitness, dulces saludables, mug cakes, tortas en taza, pasteles en taza, postres rápidos y muchas ideas para disfrutar de una alimentación equilibrada sin renunciar al sabor. 👉 Si te gustan las recetas fáciles y saludables, suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte ninguna receta nueva. #JessCarter #PastelDeAvena #MugCake #BizcochoDeAvena #DesayunosSaludables #MeriendasSaludables #PostresSaludables #RecetasConAvena #PostresFit #RecetasFitness #PostresSinHorno #Microondas #DesayunoFitness #HealthyRecipes © Copyright 2026 Jess Carter. Todos los derechos reservados. Queda totalmente prohibido el uso de este contenido sin el permiso del autor. Puedes encontrarme en: 🧡 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/recetasbyjess 🧡 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@recetasbyjesscarter 🧡 INSTAGRAM PERSONAL: http://instagram.com/itsjesscarter Jessie xx