Libérez-vous de votre addiction en hackant votre cerveau, avec le mentaliste Fabien Olicard

Addictions, cerveau, dopamine, volonté, dépendance, nicotine, écrans, sucre, scrolling, habitudes, libérations, neurosciences…Pourquoi la volonté seule ne suffit-elle pas ? Comment piéger notre cerveau pour en sortir ? Quelle est la différence entre être abstinent et être réellement libéré ? Fabien Olicard partage avec nous son expérience, des outils simples et sa méthode pour se libérer de ses addictions sans souffrance, sans culpabilité, sans combat intérieur perpétuel. Fumer, vapoter, scroller, grignoter... quelle que soit votre dépendance, devenez non addict ! Son livre, Libérez-vous de votre addiction est paru aux éditions First. Anne Ghesquière reçoit le mentaliste Fabien Olicard. Pourquoi est-il si difficile de se libérer d’une addiction ? Épisode #659 Quelques citations du podcast avec Fabien Olicard : "Nous ne sommes pas tous égaux vis-à-vis de telle ou telle substance." "Il n’y a pas de moment magique où ce serait potentiellement plus simple d’arrêter." "Connaître ses addictions, c’est mieux se connaître aussi." À réécouter : #603 Êtes-vous en manque de temps ou victime d’une illusion ? https://www.youtube.com/watch?v=aiuE4xkRa-c #494 Votre attention, votre super pouvoir https://youtu.be/lQI8eir0Fds #399 Votre idée va devenir une réalité https://youtu.be/otRVNvovYa4?si=mJCAEvY5IRVG9eDz #381 Mieux comprendre la manipulation https://youtu.be/eIb7-3LIUA0?si=rACChbD0QW1yOxsq Thèmes abordés lors du podcast avec Fabien Olicard : 00:00 Introduction 01:30 L’invité 03:00 Le parcours addiction de Fabien Olicard 07:49 Différences libéré / abstinent 11:15 Les différents profils face à l’addiction 14:52 L’hypocrisie de la nicotine 16:46 Flirter avec le manque 19:00 Le temps consacré à l’addiction 21:30 Le scrolling 25:27 Astuce pour débrancher le cerveau 28:06 Quand arrêter ? 30:30 Faut-il un désir profond pour arrêter ? 33:30 La méthode 40:33 Satisfaire sa dopamine autrement 44:12 Gratitude et célébration 45:30 La technique de dissociation 47:40 L’impact de la fréquence 51:32 L’effet placebo Santé mentale, quête de sens, bien-être : tous les mercredis, des petites doses de métamorphose dans votre boite mail. Inscrivez-vous gratuitement sur : https://www.metamorphosepodcast.com/newsletter?utm_source=youtube&utm_medium=description&utm_campaign=newsletter&utm_content=emplacement_1 Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même, guidé par 12 experts sur des thématiques essentielles : apaiser vos émotions, nourrir votre corps, renforcer votre confiance, harmoniser vos relations et même réinventer votre rapport à l’argent. Prêts à entamer votre métamorphose ? Rendez-vous dès maintenant sur https://www.objectifmetamorphose.com/?utm_source=youtube&utm_medium=description&utm_campaign=OM_oct_25 Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast https://www.metamorphosepodcast.com/a-propos#precautions Nos RS : Insta https://www.instagram.com/metamorphosepodcast/?hl=fr Facebook https://www.facebook.com/metamorphosepodcast/ &TikTok https://www.tiktok.com/@metamorphosepodcast Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière https://www.metamorphosepodcast.com/newsletter?utm_source=youtube&utm_medium=description&utm_campaign=newsletter&utm_content=emplacement_1 Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube https://www.youtube.com/@metamorphosepodcast/featured Apple Podcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast/m%C3%A9tamorphose-%C3%A9veille-ta-conscience/id1448632119 Spotify https://open.spotify.com/show/4hHandfWA1QXgEEBod4egE?si=a6b30b9501d4431b&nd=1 Deezer https://www.deezer.com/fr/show/70581?utm_campaign=clipboard-generic&utm_source=user_sharing&utm_medium=desktop&utm_content=talk_show-70581&deferredFl=1 Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose. https://www.patreon.com/metamorphose #metamorphosepodcast #anneghesquiere #FabienOlicard Photo DR