Blumen Pflanzen: Safety-Regel Nr. 88

Warum die meisten Menschen in einer akuten Stresssituation scheitern, wenn sie versuchen sich aus ihr herauszudenken. Was Affect Labeling aus der UCLA-Forschung damit zu tun hat, warum das laute Aussprechen einer Emotion die Aktivität deiner Amygdala messbar absenkt und wie sich diese Praxis bereits im Alltag trainieren lässt. Mehr in Safety-Regel Nr. 88: Blumen Pflanzen.