Rutina para hombros definidos 💪

¿Quieres unos hombros más marcados, redondos y fuertes? 💥 Te traemos una rutina específica perfecta para ganar masa muscular y mejorar la definición. Dale al play y saca el mayor partido a tus hombros 💪 CALENTAMIENTO - 2 SETS 12 Dual Band External Rotations 10 shoulder dislocates 12 light presses A. DUMBELL SHOULDER PRESS 4X8 - 10 reps B. PUCH PRESS 3×56 reps C. FACE PULLS 3X12 reps A. LATERAL RAISES 3X12 - 15 reps B. ALTERNATING FRONT RAISE 3×12 per arm C. REAR DELT RAISE (REVERSE FLY) 3×12 reps FINISHER: LATERAL RAISE 21 seg 📲 Visita nuestra tienda de nutrición deportiva y comida saludable: https://www.hsnstore.com 🔔 ¡No te pierdas ninguna novedad! Suscríbete y haz clic en la campanita 🔔 Síguenos en: Facebook: https://www.facebook.com/HSNstore/ Instagram: https://www.instagram.com/hsnstore_es/?next=%2F Tiktok: https://www.tiktok.com/@hsnstore?is_from_webapp=1&sender_device=pc Pinterest: https://es.pinterest.com/hsnstore/ Linkedin: https://www.linkedin.com/company/10835816/admin/page-posts/published/ Telegram: https://t.me/+-J-cHIEqcJ0yNjc0 Blog: https://www.hsnstore.com/blog/ #hsn #rutinaHSN #entrenamientohombros #hombrosdefinidos #shoulderday #gymroutine #hsnstore #suplementacion #musculacion #fitness