Pilates Seansı 19 I Orta & İleri Seviye

Çemberlerimizi kullanarak 45 dakikalık orta ve ileri seviye bir pilates seansı yapacağız bu videoda ... Hazır mısınız? Yorumlarınızı heyecanla bekliyorum. Diğer uzun pilates seanslarıma bu oynatma listesinden https://www.youtube.com/playlist?list=PL_On63Q_QSoQuQNUBrL7DQoMuYSTZq69S Bu uzun pilates seanslarını nasıl ve hangi sırayla yapacağınızı anlattığım videoyu da bu linkten izleyebilirsiniz. https://youtu.be/4I-3sI8e_FU KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLABİLİRSİNİZ https://goo.gl/cQ4BNh KANALIMA KATILIP ÜYE OLMAK İÇİN https://www.youtube.com/channel/UCxoNrxtcmEIMppMDafLw5bA/join İyi bir sonuç almak için haftada 2 ya da 3 gün düzenli uygulayabilirsiniz. Kendinizdeki değişimi benimle paylaşmak isterseniz bir öncesi ve sonrası fotoğrafı yapıp ya da egzersizleri yaparken bir video çekip instagramda #ECECEspor ve #ecececomtr hashtaglerini kullanabilirsiniz. Beni takip ederseniz çok sevinirim. www.ecece.com.tr INSTAGRAM / ecececomtr https://www.instagram.com/ecececomtr/ FACEBOOK / https://www.facebook.com/Ecececomtr-855741087837633/?ref=hl Videoma yorum bırakmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın! Görüşmek üzere, E Önemli Not: Unutmayın! Bu hareketleri sağlığınız el veriyorsa yapmalısınız. Eğer ilk kez egzersiz yapacaksanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa mutlaka bir hekime danışarak hareketlere başlamanızı öneririm. ©ECECE Hukuki Uyarı: ecececomtr Youtube kanalında yayınlanan tüm görseller ve içerik Ece Büyükyurt'un yazılı izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, iletilemez, işlenemez, hiçbir formatta dağıtılamaz, yayınlanamaz ve sair ve ticari şekilde kullanılamaz. Haksız kullananlar hakkında yasal işlem yapılacaktır.