Psychologia sportu: jak radzić sobie z presją i budować motywację? || CHODZĄ SŁUCHY podcast

Jak motywacja i dobrostan psychiczny wpływają na wyniki sportowe? Dlaczego zdrowie mentalne jest tak ważne dla młodzieży, a dostęp do pomocy psychologicznej wciąż bywa wyzwaniem? O tym rozmawiamy w wyjątkowym odcinku, którego pretekstem jest Bieg Charytatywny Fundacji TVN X Fundacji PKO – wydarzenie, z którego środki wesprą budowę gabinetów terapeutycznych przy placówkach NFZ oraz granty dla organizacji pomagających dzieciom i nastolatkom. 🏃‍♀️ Gościnią podcastu jest Sofia Enui – lekkoatletka i ambasadorka biegu, która dzieli się własną historią o sile mentalnej, presji, porażkach i powrotach po kontuzjach, a także psycholog sportowy 🧠 - Andrzej Staszczuk, który z eksperckiej perspektywy opowiada, jak praca nad psychiką i motywacją pomaga zarówno sportowcom, jak i każdemu z nas w osiąganiu celów. 👣👂https://youtu.be/Rol6CjmQWjU 👣👂https://youtu.be/O3a0nlS3lT0 👣👂https://youtu.be/0cgbAnmCIts 👣👂WIĘCEJ ROZMÓW: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJx00C3V0u8et8sur3H8kPFMRKiVZuqX4 👣👂MATERIAŁY EXTRA: https://www.youtube.com/playlist?list=PL2VQI8yus4CSS1QZBj6pNhGCOuJNO3BCa 👣👂SUBSKRYBUJ KANAŁ TVNPL: http://www.youtube.com/user/tvnpl?sub_confirmation=11 #chodząsłuchy #chodząsłuchypodcast 00:00:00 - 00:03:15 Wprowadzenie 00:03:16 - 00:07:00 Tempo życia, natłok informacji i zaniedbywanie pytania "Jak się czuję?" 00:07:01 - 00:10:49 Priorytet fizyczności, zaniedbywanie psychiki i rola małych sygnałów 00:10:50 - 00:15:29 Stygmatyzacja i naturalność rozmowy o zdrowiu psychicznym 00:15:30 - 00:19:59 Bariery kulturowe, brak dostępu do specjalistów i rola najbliższego grona 00:20:00 - 00:24:29 Pułapki Sztucznej Inteligencji i przewaga spotkania ze specjalistą 00:24:30 - 00:28:59 Osobiste doświadczenia Sofii 00:29:00 - 00:32:59 Indywidualizm i profilaktyka: dlaczego sportowcy zgłaszają się, gdy jest "za późno"? 00:33:00 - 00:36:59 Wypalenie i spirala sukcesu: trudność w powiedzeniu "Nie daję rady" 00:37:00 - 00:40:44 Trening odpoczynku i flagi ostrzegawcze w sporcie 00:40:45 - 00:44:29 Konieczność 'Trzeba' vs. motywacja 'Chcę' oraz wpływ technologii na organizm 00:44:30 - 00:47:09 Wpływ mediów społecznościowych, hejt i definicja własnej wartości 00:47:10 - 00:50:59 Przełom: Pytanie trenera "Czy jestem szczęśliwa?" i syndrom perfekcjonisty 00:51:00 - 00:54:35 Podsumowanie: Najpierw człowiek, potem sportowiec