بهترین جایگزین شیر و لبنیات

اگه از شیر و لبنیات خوشتون نمیاد و در عین حال دنبال یه شیر گیاهی هستین ، تو این ویدیو با من همراه باشین تا مناسب ترین و پر خاصیت ترین جایگزین رو بهتون معرفی کنم شیر بادام رو میشه یک شیر گیاهی و بسیار پرفایده و یکی از مهمترین مکمل های طب سنتی دونست ارزش غذایی شیر بادوم خیلی بالاس و خواص زیادی برای سلامتی داره که مهمترین اونا رو میخوام براتون بگم شیر بادوم برای کاهش وزن بسیار موثره همچنین برای کاهش خطر بیماریهای قلبی خیلی کاربردیه برای سلامتی کلیه، چشم، تقویت عضلات، تقویت استخونها و مراقبت از پوست شیر بادوم بسیار مفیده مصرف شیر بادوم برای بیماران دیابتی هم خیلی پیشنهاد میشه نکته قابل توجه اینه که مصرف روزی یه لیوان شیربادوم برای بچه ها باعث جبران کمبود آهن و کلسیم بدنشون میشه و قدرت ایمنی بدنشون رو بالا میبره. حتی برای تقویت حافظه هم شیر بادوم میتونه خیلی مفید باشه اما شیر بادوم رو چجوری میتونیم درست کنیم؟ برای درست کردن شیر بادوم به ۱۲ الی ۱۴ عدد مغز بادوم و ۲ قاشق غذاخوری عسل و یه لیوان آب ولرم احتیاج داریم اول مغز بادوما رو چند ساعت تو آب خیس می کنیم تا پوستشون به راحتی کنده بشه بعد اونا رو آسیاب می کنیم عسل رو تو نصف لیوان آب گرم حل می کنیم، بعد بادوم های آسیاب شده و باقیمونده آب رو به اون اضافه میکنیم، و کاملا میکس می کنیم تا بادام و عسل خوب توی آب حل بشه برای طعم دار کردن اون میتونیم از کمی گلاب یا بیدمشک هم استفاده کنیم حالا این نوشیدنی رو تو یخچال میزاریم و بصورت تازه میتونیم میل کنیم مصرف این نوشیدنی خوشمزه تو ماه رمضون موقع سحر یا افطار برای پیشگیری از ضعف عمومی بدن خیلی توصیه میشه ============================ ️:ما رو در اینستاگرام هم دنبال کنید http://instagram.com/iliya.teb.insta