Was genau ist eigentlich ein Bandscheibenvorfall? | derphysiopath

Ein Bandscheibenvorfall entsteht, wenn der Gallertkern einer Bandscheibe zwischen den Wirbelkörpern austritt, oft durch Bewegungsmangel oder Verschleiß. Der austretende Kern kann Nerven reizen, was zu Taubheitsgefühlen, Kribbeln oder motorischen Einschränkungen in den Beinen führt. Spezielle Übungen wie Beckenbewegungen, Katze-Kuh oder isometrische Bauchspannung können die Wirbelsäule mobilisieren und die Beschwerden lindern. #Rückenschmerzen #Rücken #Bandscheibenvorfall #Bandscheibe #Gallertkern ► Noch mehr zum Thema Gesundheit • https://www.tk.de ► Social Media • Facebook: https://www.tk.de/facebook • Instagram: https://www.tk.de/instagram • Pinterest: https://www.tk.de/pinterest • TikTok: https://www.tk.de/tiktok ► Über die Techniker Gesund und fit mit der Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse Die Techniker Krankenkasse (TK) überzeugt mit starken Leistungen, kompetenter Beratung und bestem Service. Willkommen bei Deutschlands Spitzenreiterin unter den gesetzlichen Krankenkassen. Die Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse bietet dir in allen Lebenssituationen die passende Versorgung und berät dich bei allen Fragen rund um dein Wohlergehen. Auf unserer Website entdeckst du spannende Themenwelten und aktuelle Trends zu Sport, Ernährung, Lifestyle, Reisen und mehr. Und mit unserem Newsletter bleibst du in Sachen Gesundheit immer auf dem Laufenden. #DieTechniker