Entrenador Funcional: “No hagas abdominales si quieres un buen abdomen, mejor haz esto”

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Josué Tarí, experto en entrenamiento y rendimiento, sobre cómo conseguir un abdomen fuerte, funcional y saludable. No se trata solo de marcar el sixpack, sino de entender cómo debe funcionar el core para mejorar tu postura, prevenir lesiones y rendir mejor en cualquier deporte. *¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones!* 👇 ➡️ Instagram del invitado (Josué): https://www.instagram.com/josuetari_/ ════════════ 🤓 Si así son nuestros vídeos en YouTube, imagina cómo serán nuestras formaciones. Si te ves ayudando a las personas a ponerse en forma y mejorar su salud, te guiamos para convertirte en profesional. Transforma tu vida cambiando la vida de los demás con formaciones 100 % online y basadas en evidencia científica. Tenemos todos los niveles, para que nadie se quede fuera. *🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA* 📚 Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-josue-tari ➡️ Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-josue-tari 🎓 NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://lp.fitgeneration.es/cafyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-josue-tari *🌱 FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA* ➡️ Técnico Superior en Dietética, por aquí: https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-josue-tari 🎓 NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://lp.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-josue-tari ════════════ ⚡ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ➜ Instagram https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Contacto: [email protected] ════════════ ÍNDICE 00:00:00 A continuación... 00:01:27 Presentación del invitado (Josué Tarí) 00:02:37 Funciones del abdomen y volumen de entrenamiento 00:09:26 Selección de ejercicios para abdomen 00:13:32 ¿Cómo saber si mi abdomen es funcional? 00:15:11 Planos de movimiento básicos 00:19:16 Intensidad en el entrenamiento de abdomen 00:22:10 Rutina para un abdomen estético 00:29:53 ¿Los abdominales se hacen en la cocina? 00:34:30 Abdomen marcado todo el año 00:40:20 ¿Qué es el core? 00:42:12 ¿Se puede aislar el trabajo por zonas? 00:43:53 Crunch: el ejercicio más popular 00:46:24 Abdominales hipopresivos 00:54:56 Rendimiento deportivo y selección de ejercicios 01:05:21 Preparación física de Marc Márquez 01:09:25 Entrenamiento funcional 01:14:40 Trayectoria profesional de Josué 01:24:00 Despedida del episodio ════════════