1 Dakika Dayanabilir misin? Dengen Ne Durumda?

May 2, 2026Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3Updated Just now
Aktifizyo
Aktifizyo

1.7M subscribers

View Channel

Video Overview

Video Details

Published2 months ago
Duration5:33
Video IDsZXoNCHbGJ8
Languagetr
CategoryEducation
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video

Performance Metrics

Views12.7K
Likes956
Comments73
Engagement Rate8.13%
Likes per 100 views7.55
Comments per 1K views5.77

Description

Sadece 1 dakika tek bacak üzerinde durarak denge, kas gücü ve vücut kontrolünüz hakkında önemli bilgiler elde edebilirsiniz. Bu test, fizyoterapide sık kullanılan basit ama etkili bir tarama yöntemidir. Tek bacak üzerinde durabilmek; özellikle kalça kasları, diz stabilitesi, ayak bileği kontrolü ve sinir-kas koordinasyonunun birlikte çalışmasını gerektirir. Bu nedenle testte zorlanmak; kas zayıflığı, denge problemi veya hareket kontrolünde eksiklik olabileceğini gösterebilir. Bu test size neyi gösterir? • Denge seviyeniz • Alt ekstremite kas kontrolünüz • Eklem stabiliteniz • Düşme riskine dair ipuçları ⚠️ Bu test tüm vücudu değerlendirmez; ancak hareket kaliteniz hakkında güçlü bir ön fikir verir. Daha kapsamlı egzersiz programları için: 👉 https://aktifizyo.com Dr. Fzt. Seher Ay Eryiğit Aktifizyo

Related Videos

More videos from Aktifizyo