大人ニキビは皮脂だけ？乾燥×やりすぎで悪化→順番ケアで即改善

大人ニキビ＝皮脂のせい、と決めつけてませんか？ 洗いすぎ・拭き取り・さっぱり重視が続くと、バリア低下→乾燥→皮脂が暴走→詰まり→炎症の悪循環。 特にあご・フェイスラインを繰り返す人は、やりすぎケアが引き金になりがちです。 今日からリセット3つ 1 洗顔は朝夜1回、泡で30秒。こすらない 2 拭き取り・スクラブ・強いピーリングは2週間お休み 3 化粧水の後は保湿でフタ。量より落とす→整える→守るの順番 ケアを足す前に減らすだけで、赤み・ザラつきが落ち着くケースも。 続きは大人ニキビ迷いリセット講座へ。 プロフリンクのメルマガで受け取れます。悩み部位はコメント、保存して見返してね。 #Shorts #大人ニキビ原因 #洗顔しすぎ #スキンケアルーティン