5 min/día, ¡mira cómo tu barriga rebelde QUEMA para siempre! 🔥

❤️ Iniciar un programa en nuestra aplicación: https://geni.us/centrodechicasapp Chicas, si la grasa en la parte baja del abdomen no se va ni con magia, ¡esta rutina de 5 minutos de pie es para ustedes! Sin ejercicios en el suelo, sin equipo—solo movimientos quema grasa que apuntan directamente a tu cintura y ayudan a reducir esa barriga terca. Perfecta para principiantes o para quienes recién inician su camino fitness desde casa. ⸻ 📝 LISTA DE EJERCICIOS 📝 0:00 Comienza 0:03 Giros rusos con paso atrás 1:16 Elevaciones de rodilla con palmas hacia arriba 2:29 Giros de cintura con brazos arriba (L) 3:40 Giros de cintura con brazos arriba (R) 4:54 Puñetazos diagonales alternados #QuemaGrasaAbdominal #EjercicioEnCasaMujeres #CardioBajoImpacto #AbdominalesDePie #RetoVientrePlano #Entrenamiento5Min #SinEquipo #AptoParaPrincipiantes #FitnessFemenino #PierdeGrasaAbdomenInferior