¡Prepara tus Hombros para el Pádel! Ejercicios Clave #shorts

🎥 VÍDEO COMPLETO AQUÍ 👉🏻 https://youtu.be/UJcae7qCNxU ¿Sigues entrando a la pista sin hacer un buen calentamiento de pádel? 🎾 En este short te enseñamos 3 ejercicios de calentamiento de pádel que deberías hacer siempre antes de jugar. Un buen calentamiento no es solo pelotear: es preparar tu cuerpo para los cambios de dirección, los giros y los golpes explosivos que exige el pádel. Estos ejercicios están pensados para activar la musculatura, mejorar la movilidad y reducir el riesgo de lesión. Además, te ayudarán a rendir mejor desde el primer punto, evitando esa sensación de rigidez o falta de reacción en los primeros juegos. Trabajamos activación general, movilidad específica y coordinación, tres claves en cualquier calentamiento de pádel bien estructurado. Si quieres jugar mejor, moverte más rápido y evitar molestias en codo, rodilla o gemelo, necesitas empezar a darle importancia a estos ejercicios. Porque no se trata de calentar por calentar… 👉 se trata de preparar tu cuerpo para competir. 📲 Reserva tu cita con nuestro equipo de fisioterapia 👉 www.fisioandtherapies.com 📨 [email protected] Empieza fácil, pero hazlo bien.