Metilcobalamina: melhor forma de suplementar B12?

Uma B12 de 293, eu considero baixo e eu suplementaria sim, porque eu gosto de ver B12 bem mais alta, na faixa de 800. A forma que eu prefiro é metilcobalamina, porque costuma ter boa absorção e boa resposta. Eu oriento manipular e tomar via oral 1 a 2 mg por dia, e em 2 a 3 meses muita gente já chega perto da meta. O ponto mais importante é não parar de vez: quando bater o nível, eu só ajusto para uma dose de manutenção pra não cair de novo. #vitaminab12, #b12, #metilcobalamina, #saude, #medicina, #nutricao, #suplementacao, #exames, #checkup, #cansaco, #energia, #anemia, #formigamento, #memoria, #foco, #metabolismo, #bemestar, #vidasaudavel, #saudedamulher, #saudedohomem Gostou deste vídeo? Veja mais no link abaixo: https://bit.ly/VerCanalDrJuliano #drjulianoteles #estomago #digestao #qualidadedevida #bemestar #shorts