Тренировки - это лекарство

Тренировки - это лекарство. При коксартрозе нужно учитывать исходный уровень тренированности и подбирать упражнения под индивидуальный случай пациента. Реабилитологи рассчитывают объем нагрузок, углы, апмлитуду движения и другие параметры. Повседневную активность тоже нужно сохранять. Например, пациент с косартрозом до появления боли ходит 2 остановки. Нужно разделить это расстояние, и ходить два раза в день по 1 остновке. Это будет сохранением активности без обострений. Если специалист предлагает ходить по 3 остановки, то постоянно будет обострять пациента своими неправильными советами. На эти и другие вопросы я отвечаю в закрытом проф. сообществе «Кости.Мышцы.Нервы» https://epifanov.online/kmn?utm_source=youtube