ME DÊ 10 MINUTOS E VOU TE CONTAR PORQUE EU COMECEI A CORRER (E VOCÊ TAMBÉM DEVERIA)

Correr faz mal para o joelho ou ajuda a proteger o joelho? Quais são os benefícios da corrida para ansiedade, depressão, emagrecimento, coração e qualidade de vida? 👉 Roupas Insider: https://creators.insiderstore.com.br/OLACIENCIA Cupom OLACIENCIA para descontos Vote em mim no IBEST: https://premioibest.vote/735814477 Corrida é saúde, corrida melhora o coração, corrida melhora o VO2 máximo, corrida ajuda no emagrecimento, corrida reduz colesterol, corrida melhora pressão arterial, corrida diminui triglicerídeos, corrida fortalece o corpo e corrida também transforma a mente. Neste vídeo, Lucas conta sua primeira competição de corrida, a história de um diagnóstico médico errado, dor no joelho, joelho estalando, crepitação no joelho, fisioterapia, fortalecimento de glúteos, sedentarismo, sobrepeso, saúde mental, ansiedade, depressão, estresse, bem-estar, corrida ao ar livre, corrida na esteira, corrida para iniciantes e os principais benefícios da corrida explicados pela ciência. Corrida não é apenas exercício físico, corrida é uma ferramenta para cuidar da cabeça, corrida é uma forma de criar disciplina, corrida pode ajudar a reduzir sintomas de ansiedade e depressão, corrida pode melhorar o humor, corrida pode aumentar a expectativa de vida e corrida pode ser uma das atividades mais democráticas para quem busca saúde, desde que exista avaliação médica, cuidado com lesões, fortalecimento muscular e orientação adequada. #olaciencia #ciencia #corrida #saudemental AS REFERÊNCIAS CONSULTADAS PARA FAZER O VÍDEO ESTÃO NO COMENTÁRIO FIXADO. Direção: Hipácia Werneck Apresentação: Lucas Zanandrez Pesquisa de Roteiro: Bruna T. Maria Roteiro: Lucas Zanandrez Revisão de Roteiro: Hipácia Werneck Edição: Vini Marangon e Thayllon Orzechowsky 💬 NOSSO DISCORD: https://bit.ly/olaciencia-discord ⭐TORNE-SE MEMBRO: https://www.youtube.com/olacienciabr/join 👉APOIE O OLÁ, CIÊNCIA PELO PIX: [email protected] Contratos e Parcerias: [email protected] Responsável Comercial: Guilherme Ximenes #olaciencia #ciencia