18 Minuti - Cardio HIIT Senza Salti: Esercizi Rapidi e Intensi
Jul 1, 2026•Channel
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Published2 weeks ago
Duration18:48
Video IDtptOvlGbls8
Languageit
CategoryHowto & Style
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
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Description
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Cardio HIIT veloce e dinamico per migliorare la capacità cardio respiratoria e bruciare calorie.
Workout veloce da 18 minuti in cui faremo 2 sessioni brevi con esercizi cardio semplici, una sessione cardio HIIT a tempi 30:10.
Ricordiamo che i workout HIIT sono caratterizzati dall'alternanza di alta intensità nell'esercizio principale e bassa intensità nell'esercizio di recupero attivo ma è sempre importante rispettare i propri limiti e rallentare l'esecuzione degli esercizi se il movimento perde qualità di esecuzione.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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