Können wir uns ändern? | 42 - Die Antwort auf fast alles | ARTE

Ist unsere Persönlichkeit von Geburt an festgelegt – oder können wir sie bewusst verändern? Lässt sich Gelassenheit lernen, Gewissenhaftigkeit trainieren und Kontaktfreudigkeit steigern? „Persönlichkeit ist nicht in Stein gemeißelt“, sagt Persönlichkeitspsychologe Franz Neyer, und widerspricht dem langen vertretenen Dogma, dass der Charakter nach dem 30. Lebensjahr festzementiert ist. Wer wir sind – ist das Schicksal? Die Suche nach dem Kern des menschlichen Wesens ist alt: Während die Antike den Charakter in Körpersäften wie Galle und Schleim zu finden glaubte, versuchte die Phrenologie des 19. Jahrhunderts, Eigenschaften an der Form des Schädels abzulesen. Inzwischen blickt die Wissenschaft tiefer. Persönlichkeit wird als dynamisches Zusammenspiel aus Genetik, neuronalen Netzwerken, sozialen Beziehungen und Umweltbedingungen verstanden. In der modernen Psychologie dominiert das Big-Five-Modell. Es beschreibt uns anhand von 5 Dimensionen: Offenheit, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus. Doch wie viel Spielraum haben wir innerhalb dieser Koordinaten? Die Psychologieprofessorin Wiebke Bleidorn von der Universität Zürich erforscht, ob sich Neurotizismus gezielt per App reduzieren lässt. Dabei ist der Mensch kein isoliertes Projekt. "Die Bedeutung sozialer Einflüsse kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden", betont Franz Neyer von der Uni Jena. Unsere Umwelt fungiert als unsichtbarer Architekt unserer Identität. Zwischen dem biologischen Erbe und dem Wunsch nach Optimierung stellt sich die Frage: Wie viel von unserem Ich können wir tatsächlich selbst gestalten – und wo liegen die Grenzen der Selbsterfindung? Doku von Cécilia Marchat (Deutschland 2026, 25 Min) #persönlichkeit #wissenschaft #doku Video verfügbar bis zum 16/05/2027 Copyright: Getty Images Quellen und weiterführende Links: 1. Wie bestimme ich meine Big-Five-Werte? Persönlichkeitseigenschaften lassen sich mit verschiedenen Fragebögen erfassen, die teilweise kostenpflichtig sind oder deren Anwendung Fachpersonal vorbehalten ist. Auf der Seite der Universität Leipzig besteht die Möglichkeit mit Hilfe des „Big-Five-Inventory 2“-Fragebogens seine „Big-Five“-Werte zu ermitteln: https://www.lw.uni-leipzig.de/wilhelm-wundt-institut-fuer-psychologie/arbeitsgruppen/persoenlichkeitspsychologie-und-psychologische-diagnostik/persoenlichkeitstest 2. Durchschnittliche Persönlichkeitsveränderungen: Zur lebenslangen Persönlichkeitsentwicklung in Zusammenhang mit Lebensereignissen, siehe: Specht, Egloff & Schmukle, 2011: https://psycnet.apa.org/record/2011-18537-001 3. Wer will seine Persönlichkeit verändern? Eine globale Studie unter Studierenden: Baranski et al., 2021 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34881959/ 4. Über den Einfluss sozialer Beziehungen auf die Persönlichkeitsentwicklung: Neyer & Lehnart, 2007 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17489891/ 5. Studie über den Einfluss von Luftverschmutzung auf die Entwicklung von Jugendlichen: Ni et al., 2021 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8620088/. 6. Studie über die stressreduzierende Wirkung von Spaziergängen in der Natur: Sudimac et al., 2022 https://www.nature.com/articles/s41380-022-01720-6. 7. Auswirkungen von Mikroplastik auf das Verhalten von Zebrafischen in Abhängigkeit von der Persönlichkeit: Al Jabri et al., 2024 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39233253/ 8. Kann eine Smartphone-Intervention Neurotizismus verringern? Die „CHILL“-Studie der Universität Zürich: Wright et al., 2025 https://osf.io/preprints/psyarxiv/m8a5r_v1 Musik: Ryan Paris: Dolce Vita - 01:13:37:05 bis 01:14:06:13 Partenaire Particulier: Partenaire Particulier - 01:17:39:12 bis 01:17:48:23 Air: Playground Love - 01:20:05:19 bis 01:20:43:02 00:00 INTRO 01:13 Die Umfrage der ARTE-Community: Versucht ihr, etwas an eurer Persönlichkeit zu ändern? 01:47 Was ist Persönlichkeit? 02:26 Die Temperamentenlehre 03:31 Phrenologie 04:26 Ein Loch im Kopf: Die Geschichte von Phineas Gage 05:30 Wo sitzt unsere Persönlichkeit? 06:40 Der lexikalische Ansatz der Persönlichkeitspsychologie 07:20 Die Big Five 10:16 Wie funktionieren Persönlichkeitstests? 10:55 Wie stabil ist unsere Persönlichkeit? 13:12 Durchschnittliche Persönlichkeitsveränderungen im Verlauf des Lebens 14:44 Welchen Einfluss haben Gene auf die Persönlichkeit? 16:34 Welchen Einfluss hat die Umwelt auf die Persönlichkeit? 17:03 Der Einfluss des sozialen Umfelds auf die Persönlichkeit 18:09 Der Einfluss der ökologischen Umwelt auf die Persönlichkeit 19:19 Die Wechselwirkungen zwischen Umwelt und Persönlichkeit 20:43 Lässt sich die Persönlichkeit gezielt verändern? 21:24 Die CHILL-Studie der Universität Zürich 22:40 Die Grenzen der Persönlichkeitsveränderungen Link zur Mediathek: https://www.arte.tv/de/videos/127469-001-A/koennen-wir-uns-aendern/ Abonniert ARTE:http://www.youtube.com/user/ARTEde Folgt uns: Facebook: http://www.facebook.com/ARTE.tv Twitter: https://twitter.com/ARTEde Instagram: https://www.instagram.com/arte.tv/