スマホを見るようにすればスマホをやめられる【精神科医・樺沢紫苑】
Jul 8, 2026•Channel
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Published1 week ago
Duration11:46
Video IDu1Hkvi23Tb4
Languageja
CategoryEducation
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
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Description
『知性大全』出版記念講演会
【動画視聴】https://e-ve.event-form.jp/event/136056/chisei_D
【YouTube質問フォーム】 https://ws.formzu.net/fgen/S811176637/
【質問】「スマホをリビングに置いて電源オフして寝るのを実践しました。脳疲労がヒドく、寝不足につながり、思い切ってスマホをリビングに置き、夜9時過ぎ以降は電源オフを実践してます。睡眠時間が増えて、格段に翌朝のパフォーマンスが上がりました。これを数ヶ月実践しています」
あきらかにみるさん(55歳・女性)