¿TE CUESTAN ESTOS EJERCICIOS? tu masa muscular esta en riesgo.

Esta no es solo una rutina… es una forma de darte cuenta de algo muy importante. ⚠️ La pérdida de masa muscular empieza con la pérdida de fuerza. Y la mayoría de las personas no se da cuenta… hasta que ya es evidente. ⸻ En esta sesión vamos a hacer ejercicios que también funcionan como pruebas para que identifiques: ✔️ Si has perdido fuerza ✔️ Qué partes de tu cuerpo están más débiles ✔️ Cómo está respondiendo tu cuerpo hoy ⸻ ✨ Porque antes de perder músculo… tu cuerpo ya te está avisando. La pregunta es: ¿lo estás escuchando? ⸻ Haz esta rutina conmigo, pon atención a cómo te sientes y usa este video como una herramienta de conciencia. ⸻ 💬 Déjame en los comentarios: ¿Cómo te fue en las pruebas? ¿Sentiste diferencia en alguna parte de tu cuerpo? Capitulos: 00:00 - Introduccion 01:36 - 1era Prueba Fuerza Inferior 02:14 - 2nda Prueba Grip Asimetrico 03:57 - 3era Prueba Equilibrio 10:27 - 4ta Prueba Marcha con sincronización neuromotora 12:08 - Reflexión Final SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES 📱 Instagram: http://instagram.com/pilatesmarcelapedraza/ 📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelapedrazapilates 📱 Facebook: https://www.facebook.com/pilatesmarcelapedraza Únete como miembro y accede a contenido exclusivo: ⭐ Hazte miembro aquí: https://www.youtube.com/channel/UCmqGxzzwmU5gM0OHhULHvVA/join LINKS OFRECIDOS DURANTE EL VIDEO 📌 ¿Cómo ganar masa muscular después de los 45?https://marcelaswebsite-fe3c.uscreen.io/pages/gana-masa-muscular-45 📌Test para Evitar Caidas https://youtu.be/xpAlRwrWAS0?si=sRY1qjQZeC5jrHPG Comparte este video con quien lo necesite. 💙