RAMAZANDA NASIL BESLENİYORUM - RAMAZANDA YAĞ YAKMA - DEFİNASYON DÖNEMİ - OMUZ ANTRENMANI

#ramazan #ramazandabeslenme bu videomuzda definasyon serimizin 2. bölümünü çektim videoda iftarda ne tüketiyorum sahurda ne tüketiyorum idman sonrası ne tüketiyorum herşeyi gösterdim ramazanda hangi besinleri tüketmeyi tercih ediyorum ve ramazan hakkında biraz bilgi vermeye çalıştım iftardan öncede sert bir idman olmasa da tatmin edici bir omuz antrenmanı yaptım umarım faydalı bir video olmuştur videoyu beğendiyseniz like beğenmediyseniz dislike atmayı unutmayınız TAKİPTE KALIN :) Song: Luke Bergs - Tropical Soul Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported Video Link: https://youtu.be/rQV9GDOc3Lo İNSTAGRAM: @olcay.aydmr25 TİKTOK: @olcay.aydmr25 KANALA ABONE OL: https://www.youtube.com/channel/UCfu1TNjvBs-I_t66meiXHQA Merhaba, ben Olcay Bu sporda edindiğim tecrübeleri kendi antrenman ve beslenmemi yaşam tarzımı dilim döndüğünce sizlere video çekerek aktarmaya çalışıyorum. Desteklerinizi esirgemeyiniz aktif paylaşım yapabilmem için destek olup videolarımı beğenip abone olmanız yeterli olcaktir. Görüşmek üzere.