100 Gün Antrenman! Gün 71 | Göğüs Antrenmanı | Göğüslerimi Nasıl Büyütürüm?
Jan 23, 2023•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
PublishedJan 23, 2023
Duration5:03
Video IDultatse0rwA
Languagetr
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
Views1.4K
Likes65
Comments9
Engagement Rate5.21%
Likes per 100 views4.58
Comments per 1K views6.34
Description
Evde göğüs antrenmanı yaptığım 71. güne hoşgeldiniz. Sağlam bir antrenman oldu ve ağırlıklarımızı günden güne arttırmaya devam ediyoruz.
Evde antrenman yaptığım bu seri hoşunuza gittiyse videoyu beğenip kanalıma abone olabilirsiniz. Şimdiden iyi seyirler! #göğüsantrenmanı #evdeantrenman #evdevücutgeliştirme #vücutgeliştirme
Sorularınız için instagram: liftinghome
Bugünün antrenmanı:
Incline bench press: 3x5
Incline bench press: 2x8-12
Incline db press: 3x20
Incline db fly: 3x12
Weighted ring dips: 3x8-12
Shoulder stability exercise
Single arm triceps pushdown: 3x12