Mediterrane Tzatziki Bowl im Aifryer

Mediterrane Tzatziki Bowl im Airfryer. Die perfekte Lösung für ein schnelles Abendessen, das es in sich hat! Mit MAGGI Fix für Ofen-Gemüse mit Feta, Paprika, Blumenkohl und Kichererbsen zaubern wir im Nu eine Schale voller Glück. Obendrauf kommt ein herrlicher Petersilien-Salat, und dann ab auf die Couch zum Genießen. Rezept abspeichern und sofort loslegen! Und so geht´s! Für 3 Portionen: 180 g rote Paprika  1 Blumenkohl, ca. 900 g  1 Dose Kichererbsen (abgetropft 240 g)  1 Beutel MAGGI Fix für Ofen-Gemüse mit Feta   4 TL THOMY Reines Sonnenblumenöl  200 g Gurke  10 g Dill  1 Knoblauchzehe  200 g griechischer Joghurt  2 EL Olivenöl  1 Zitrone Salz  Pfeffer  50 g rote Zwiebel  100 g Tomaten  40 g Petersilie  Zubereitung: 1. Airfryer 2 Min. auf 180 °C vorheizen.  2. Paprika putzen und in Rauten schneiden. Blumenkohl in Röschen schneiden, Kichererbsen abgießen und gut abtropfen lassen. Alles in eine große Schüssel geben und mit MAGGI Fix für Ofen-Gemüse mit Feta bestreuen. THOMY Reines Sonnenblumenöl dazugeben und alles gut vermischen. 3. Das Gemüse im Airfryer für 20 min. bei 180 °C oder im Backofen backen. Nach der Hälfte der Zeit das Gemüse umrühren.  4. Für das Tzatziki: die Gurke grob raspeln, Knoblauch und Dill fein schnei-den. Gurke, Knoblauch und Dill zusammen mit Joghurt, 1 EL Olivenöl,  Salz, Pfeffer und Saft von 1/2 Zitrone vermischen und zur Seite stellen. 5. Zwiebel und Tomaten in kleine Würfel schneiden, Petersilie zupfen und grob hacken. Alles mit 1 EL Olivenöl und Saft von 1/2 Zitrone  abschmecken und zur Seite stellen. 6. Das Gemüse aus dem Airfryer nehmen und auf dem Tzatziki verteilen. Mit Petersilien-Salat toppen und genießen.  #maggi #maggikochstudio #frytag #airfryer #heissluftfriteuse #bowlrezept **** Hier könnt ihr uns kostenlos abonnieren: → http://www.youtube.com/user/MaggiKochstudio?sub_confirmation=1 Mehr leckere Rezepte auf unserer Website: → https://www.maggi.de/ Du findest uns auch noch hier: → Instagram: https://www.instagram.com/maggikochstudio/ → Facebook: http://www.facebook.com/MaggiKochstudio