Психолог Елена Новосёлова о том, как работает паника

«Новосёлова Time», Эфир от 22 июня 2026 года В студии Елена Новосёлова, Виктор Набутов, Татьяна Котина 02:13 — Говорим о том, что усугубляет панику 04:03 — Лайфхак: сделать что-то минимальное, чтобы снять напряжение 06:40 — О навыке принятия изменений 08:43 — Научиться антихрупкости 12:42 — О том, что за последние годы мы привыкли к симуляции действий 15:22 — О боязни упустить что-то важное 23:30 — Главная задача: уберечь себя и своих близких 24:22 — В чём разница между паникой и тревогой? 29:14 — Рутинные дела для снижения тревожности 36:40 — Отбросить идею о стабильности 41:35 — О том, что нас спасает любовь Мы в соцсетях: Telegram: https://t.me/Silverrainradio VK: https://vk.com/silverrain Rutube: https://rutube.ru/u/silverrain/ Дзен: https://dzen.ru/silver.ru ​ Скачивайте приложение Серебряного Дождя: App Store: https://apps.apple.com/ru/app/%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BE-%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%80%D1%8F%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B4%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D1%8C/id1505765281 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.themakers.silverrain&hl=ru По вопросам рекламы: [email protected] Идеи и сотрудничество: [email protected]