엉덩이와 고관절이 시원해지는 폼롤러 스트레칭! - 세모핏 #shorts #폼롤러 #엉덩이 #고관절

Feb 22, 2025Channel
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PublishedFeb 22, 2025
Duration1:00
Video IDvErv6O24FF4
Languageko
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PrivacyPublic
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Video TypeYouTube Short

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Description

폼롤러 위에 다리만 올려놓고 있어도 엉덩이와 고관절이 시원해진다? 힘들이지 않고 고관절 시원하게 풀어주는 스트레칭! 폼롤러가 없다면 바닥에서 진행해도 됩니다~ -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다. 세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시) 세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시) - 조여진 / 필라테스 강사 / 국제 재활 필라테스 지도자 / 운동처방사 인스타그램 : https://www.instagram.com/whduwlsl/ #고관절스트레칭 #엉덩이스트레칭 #폼롤러마사지 #혈액순환 #폼롤러스트레칭 #피로해소 #조여진 #세모핏 #필라테싱 #shorts

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