😊El ejercicio no solo cambia tu cuerpo, cambia tu cerebro✨

😊El ejercicio no solo cambia tu cuerpo, cambia tu cerebro✨ 🏃‍♀️Cuando hacemos ejercicio no solo estamos moviendo el cuerpo: estamos activando la química del cerebro. El movimiento estimula la liberación y regulación de monoaminas y neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina, que están directamente relacionados con la motivación, la energía y el estado de ánimo. En la depresión, estos químicos suelen disminuir o no aprovecharse bien, por eso aparecen el cansancio, la apatía y la falta de ganas. El ejercicio ayuda a “reactivarlos” de forma natural, mejorando cómo funciona el cerebro y cómo nos sentimos, aunque a veces cueste empezar. No es flojera, es biología… y también es una herramienta real de salud mental. 📹Si quieres entenderlo con más calma y ver la explicación completa, ve al video completo en YT en el canal de fannypsiquiatra. #fannypsiquiatra #ansiedad #ejercicio #psiquiatra Si quieres una consulta conmigo o mi equipo EMOCIA aquí te puedes comunicar 👉 https://www.emocia.mx/contact/ Suscríbete a mi canal 👉https://bit.ly/2Y241Jy