STEP + FUERZA para vernos más FUERTES y TONIFICADAS 🔴 EXCLUSIVA SOLO AQUI 🔴 50 Min

En esta clase entrenamos todo el cuerpo desde casa, combinando step + fuerza para conseguir un entrenamiento completo, efectivo y dinámico. Comenzamos con 25 minutos de step, ideales para activar el cuerpo, elevar pulsaciones y aumentar el gasto calórico. Descanso. A continuación, realizamos 20 minutos de fuerza con pesas, centrados en tonificar, ganar fuerza y trabajar todo el cuerpo de forma equilibrada. Es una clase pensada para mujeres que quieren verse más fuertes y tonificadas, que agrupa todo en una sola clase. 👉 Duración total: 45 minutos 👉 Material: step y pesas (puedes adaptar el peso a tu nivel) 👉 Nivel: adaptable (tú marcas la intensidad) Como sabéis, si no tenéis Step lo podéis hacer en el suelo y si no tenéis pesas, lo que encontréis por casa, botellas de agua, leche... Entrena conmigo desde casa y recuerda: #TúPuedesMás _____________________ 🟢 CALENDARIOS GRATUITOS donde tendrás planificado TODO un mes de entrenamiento, Nivel Principiantes, Intermedio y MIEMBROS TOP 👉 https://rosafitnesstrainer.com/category/calendarios/ _____________________ ¿Conoces el programa para Miembros TOP? Las mejores clases de FUERZA, FULLBODY, GAP, Entrenamiento Funcional...te están esperando. Un contenido único con el que conseguiremos nuestro objetivo: 🔴 MIEMBROS TOP - Una membresia con más de 80 clases con la que consiguirás avanzar en tus entrenamientos diarios ▶ https://www.youtube.com/channel/UCNRg71qbmRIO01v8OWymSWA/join ______________________ 🔴 Las mejores productos de PROZIS en ropa deportiva, alimentación saludable, nutrición deportiva...con mi Código conseguirás grandes descuentos ▶ ROSAFITNESS ✅ https://www.prozis.com/dRFj ______________________ Si quieres un PLAN PERSONALIZADO con un seguimiento 1a1, donde estés acompañada en todo momento, con alimentación y entrenamiento, este es el tuyo: RETO 12 SEMANAS 👉 https://rosafitnesstrainer.com/producto/reto-12-semanas-1/ ______________________ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES 💕 Facebook ▶ https://www.facebook.com/rosafitnesstrainer/ 💕 Instagram ▶ https://www.instagram.com/rosafitnesstrainer/?hl=es 💕 Tik Tok ▶ https://www.tiktok.com/@rosafitnesstrainer Si has llegado a leer toda la descripción 🥰 Capítulos: 00:00 Calentamiento 01:59 STEP 25:50 Descando 28:35 Fuerza 45:12 Estiramientos