El Único HÁBITO Diario que Refuerza tu MEMORIA

En este video te explico qué estrategias realmente mejoran la memoria y cuáles no tienen evidencia. Analizamos active recall, repetición espaciada, sueño, ejercicio y método de loci, además de los errores más comunes al estudiar y los suplementos o herramientas que no funcionan. Muchos de los consejos de longevidad y alimentación los podés implementar automáticamente usando Pulso. Más info acá: https://link.pulso.health/dXrJ/jxtsuvti?c=YT_2606_memoria 00:00 Intro 00:59 Active recall 03:04 Repetición espaciada 05:08 Sueño 06:33 Ejercicio aeróbico 07:48 Método de Loci 11:16 Lo que NO funciona 13:38 Protocolo