Stoppe Panik & Schwäche - Hol dir deine Ruhe zurück

Warum kehren Panik, Unruhe & Schwindel zurück? Selbsthilfe-Tipps für nachhaltige Ruhe und Klarheit. Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten: https://www.youtube.com/channel/UCruBVoLLttcuWRmLXgVybVA/join Hier findest Du https://youtu.be/OdFBXxLo5Ug Hier bekommst Du den Zusammenschnitt "Die ultimativen Grundlagen für den Start" https://lukasrick.sellfy.store/p/die-ultimativen-grundlagen-fur-dich/ Hier kannst Du den Kanal abonnieren https://www.youtube.com/channel/UCruBVoLLttcuWRmLXgVybVA?sub_confirmation=1 Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Meine Seite mit allen wichtigen Informationen: http://lukasrick.de/ Hier ist der Link* zu meinem Buch: https://amzn.to/2F2rV0I 00:00:00 Einstieg und Frage Wieso kehren Panik, Unruhe, Schwindel und Schwäche immer wieder zurück, auch nach längeren ruhigen Phasen 00:00:56 Perspektiven statt Antworten Warum es nicht eine richtige Lösung gibt, sondern unterschiedliche Blickwinkel auf dein Problem 00:01:59 Perspektive 1 Input steigern Wie du den Aufwand für hilfreiche Aktivitäten wieder hochfahren kannst, wenn sich Symptome melden 00:02:54 Perspektive 2 Fragenqualität Weshalb die Art deiner Frage über dein Problembewusstsein und deine nächsten Schritte entscheidet 00:03:46 Automatismus unterbrechen Mit Mitschreiben und Aufschreiben den Teufelskreis im Kopf stoppen und dein Angstzentrum beruhigen 00:05:32 Latenz und Schwungrad Versteh, warum Verbesserungen oft verzögert kommen, und nutze den Schwungrad-Ansatz für dauerhafte Stabilität #Panik #Unruhe #Schwindel #Therapie #Psychotherapie #Selbsthilfe #Angst #Symptome #Gesundheit #Entspannung Psychotherapie & Coaching Praxis für Psychotherapie | Lukas Rick Heilpraktiker (Psychotherapie) * (Affiliate-Link) © Lukas Rick Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!