Allenamento HIIT a Circuito per Principianti (con salti)
Jun 24, 2026•Channel
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Published3 weeks ago
Duration13:18
Video IDvs1vf-_XgD4
Languageit
CategoryHowto & Style
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
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Description
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Mini circuito HIIT ad alta intensità con bassi tempi di lavoro.
Una sessione ottimale per chi vuole iniziare ad allenarsi ad alta intensità.
In questo allenamento veloce da 12 minuti faremo una sessioni HIIT a circuito tempi 20:20
Sono presenti esercizi con e senza salti.
Ricordiamo che i workout HIIT sono caratterizzati dall'alternanza di alta intensità nell'esercizio principale e bassa intensità nell'esercizio di recupero attivo ma è sempre importante rispettare i propri limiti e rallentare l'esecuzione degli esercizi se il movimento perde qualità di esecuzione.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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