몸 구석구석 퍼진 노폐물 깨끗하게 빼주는 초간단 스트레칭 (김병곤 박사 통합본)

✨지식한상 채널 후원 https://www.youtube.com/channel/UCw8hsZYZcasyyLrfOFP8D-w/join 안녕하세요! 생활에 꼭 필요한 정보를 한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다. 오늘은 김병곤 박사님을 모시고 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 홈트레이닝 운동에 대해 알아보았습니다. 영상이 유익하다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! 00:00 “걷기보다 효과적” 하체 근육 키우는 운동 5가지 14:59 매일 10초 매달렸더니 생긴 놀라운 효과 25:09 벽 하나로 끝내는 하루 10분 뱃살 삭제 운동 #지식한상 #김병곤 #다이어트 #운동 #홈트레이닝 #폼롤러 #요가 #근력운동 #노화 - 👇 다양한 채널에서 지식한상의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 지식한상 네이버TV : https://tv.naver.com/rankingschool 지식한상 페이스북 : https://www.facebook.com/profile.php?id=100066632360027&locale=ko_KR 지식한상 포스트 : https://post.naver.com/my.naver?memberNo=60249896