tentando sobreviver ao inverno europeu: autocuidado, rotina e trabalho

nesse vlog de rotina em Amsterdam eu compartilho dois dias de inverno na minha vida: acordando sem vontade, tentando manter hábitos, trabalhando de casa, buscando movimento, criatividade e autocuidado para atravessar os dias frios e escuros na Europa. Mostro como cuido de mim no inverno europeu, desde exercício, terapia e journaling até pequenas atividades que ajudam a romantizar a estação, como pintar cerâmica, sair de casa e criar momentos aconchegantes mesmo quando tudo lá fora parece cinza. Se você também vive o inverno europeu (ou dias mais difíceis emocionalmente), espero que esse vídeo te faça sentir acompanhada 💛 moro em Amsterdam e aqui compartilho rotina na Europa, vida real no exterior, autocuidado, experiências femininas e o cotidiano de uma brasileira vivendo fora do país de origem. uso a Wise para trocar e levar dinheiro pro exterior, crie sua conta usando o meu link e ganhe a primeira taxa de transferência de até 500 libras gratuitamente http://wi.se/mialves minha indicação de chip de internet internacional! Use meu cupom pra ganhar 10% de desconto: #mialvess https://www.brasilroaming.com.br/Index.aspx?Rev=58-98-40 minha indicação de agência de intercâmbio, fala com elas por esse link: https://beeducation.tur.br/contato/?c=@mialvess seguro de viagem com desconto é no Melhor Seguro! Cupom: MIALVES15 https://portal.influy.com.br/link/JPTGRY compre atrações, experiências e tour com desconto "MIALVESS5" no GetYourGuide: https://gyg.me/sBIu4Bhf ganhe 10 euros de desconto na primeira compra de passagem aérea, de trem ou ônibus pela Europa usando o meu link no OMIO: omio.sjv.io/zNq6Be aluguel de carro com desconto usando meu cupom "mialvess" e meu link: www.discovercars.com/pt?a_aid=mialvess Michelle Alves - @mialvess vamos conversar? [email protected]