Cómo Frenar el Envejecimiento (Y Que Consejos NO SIRVEN)

En este video nos enfocamos en los errores de las zonas azules. En por qué los consejos que todos tomamos como válidos para vivir más pueden no servirte y obviamente en que hacer en su lugar para envejecer mejor. *Encontrame en:* Web: https://www.drlarosa.com Instagram: https://www.instagram.com/dr.larosa Facebook: https://www.facebook.com/drsebastianlarosa Tik Tok: https://www.tiktok.com/@dr.larosa Spotify: https://www.bit.ly/podcast-dr-larosa Newsletter: https://www.drlarosa.com/#newsletter Mejora tu sueño: https://www.youtube.com/watch?v=5omDnw90dVo 5 cambios para una dieta más longeva: https://www.youtube.com/watch?v=B_Ta5u7ytbg&t=1157s 00:00 Intro 00:59 Zonas azules 02:05 Qué tienen de Especial las Zonas Azules? 05:21 Lo que importa es tu Edad Biológica 09:39 Qué ha demostrado Aumentar nuestra Vida? 10:10 Klotho 13:07 Restricción calórica 15:02 VO2 máx 17:46 Optimización del Sueño 19:25 Alimentación 20:39 Sustancias para Aumentar tu Expectativa de vida 25:05 Moraleja