Сколько вам осталось жить - 7 легких тестов точнее, чем все анализы.

Консультации онлайн и очные → https://ua.ultraclinic.com.ua/ua/price Индивидуальное ведение → https://ua.ultraclinic.com.ua/ua/gp-program ------------------------------------------------------------------------------------ Курс «Как замедлить старение организма. Практическое руководство» https://www.udemy.com/course/romikwvf/?couponCode=6CFCF800C1434036EDD8 Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» https://www.udemy.com/course/bxbphbez/?couponCode=F8CA7E1E85FAF20CEA9C Курс «Лечение гипертонии без лекарств» https://www.udemy.com/course/vhqksohh/?couponCode=E20601564A87184C18A1 Курс "Научитесь снижать холестерин без лекарств (как побороть атеросклероз)." https://www.udemy.com/course/nkbfkzcj/?couponCode=46C375128E62DE7E90B6 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Ссылки на источники : Cardiorespiratory fitness and long-term mortality: Mandsager K. et al., JAMA Network Open, 2018. 122,007 patients. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2018.3605 Midlife cardiorespiratory fitness and long-term mortality: Clausen J. S. R. et al., Journal of the American College of Cardiology, 2018. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2018.06.045 VO₂max reference values by age and sex: FRIEND Registry / Kaminsky L. A. et al., Mayo Clinic Proceedings, 2015. https://doi.org/10.1016/j.mayocp.2015.07.026 Updated VO₂max reference standards: FRIEND Registry / Kaminsky L. A. et al., Mayo Clinic Proceedings, 2022. https://doi.org/10.1016/j.mayocp.2021.08.020 Grip strength and mortality: Leong D. P. et al., The Lancet, 2015, PURE study, 139,691 adults. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(14)62000-6 Sarcopenia cutoffs for grip strength and gait speed: EWGSOP2 consensus, Age and Ageing, 2019. https://doi.org/10.1093/ageing/afy169 Heart rate variability and mortality: Jarczok M. N. et al., Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 2022. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2022.104907 Obstructive sleep apnea and cardiovascular disease: American Heart Association Scientific Statement, Circulation, 2021. https://doi.org/10.1161/CIR.0000000000000988 Wearable smartwatches and atrial fibrillation screening: systematic review, International Journal of Arrhythmia, 2024. https://doi.org/10.1186/s42444-024-00118-5 Smartwatches and atrial fibrillation: American College of Cardiology review, 2024. https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2024/05/29/16/56/smartwatches-and-atrial-fibrillation --------------------------------------------------------------- Таймкоды: 0:00 Анализы нормальные — а резерв уже уходит? 1:56 Пульс покоя: сколько сердце платит за ваш режим 3:43 Скорость ходьбы: 4 метра, которые выдают больше, чем дорогие тесты 5:09 Сила хвата: почему мышцы решают, как вы переживёте кризис 6:34 HRV: когда гаджет пугает зря, а когда тело реально сдаёт 8:05 Нерегулярный ритм: опасность, которую можно вообще не почувствовать 9:37 Дыхание во сне: вы спали 8 часов, но тело могло не восстановиться 11:02 VO₂max: главный показатель запаса прочности организма 12:11 Один миллилитр кислорода — полтора месяца жизни? 12:50 Как понять, что ваш аэробный резерв уходит 13:16 Финальный чек: 7 сигналов, что организм теряет запас