Resistance: Allenamento HIIT e Cardio Focus Gambe e Glutei
May 11, 2026•Channel
AI Analysis
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Published2 weeks ago
Duration40:37
Video IDx050WppRI0U
Languageit
CategoryHowto & Style
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
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Description
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Allenamento categoria Resistance durate 40 minuti con sessioni HIIT ed esercizi cardio al alto impatto!
Un workout davvero impegnativo, con esercizi ad alto stimolo muscolare e cardiovascolare.
Faremo una sessione cardio a circuito con bassi tempi di lavoro, una sessione HIIT a tempi 30:10, una sessione HIIT a tempi 40:15, una sessione HIIT a tempi 50:15
Ricordiamo che i workout HIIT sono caratterizzati dall'alternanza di alta intensità nell'esercizio principale e bassa intensità nell'esercizio di recupero attivo ma è sempre importante rispettare i propri limiti e rallentare l'esecuzione degli esercizi se il movimento perde qualità di esecuzione.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
Fai questo workout solo se hai un ottima preparazione fisica.
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