உணவை இப்படி சாப்பிட்டால் 100 ஆண்டுகள் ஆரோக்கியமாக வாழலாம் | Dr Anbu Ganapathy Explains

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு மருந்துகளை விட சரியான உணவுப் பழக்கமே மிகப் பெரிய மருந்து என்பதை பல மருத்துவ நிபுணர்கள் வலியுறுத்தி வருகின்றனர். இந்த காணொளியில் முனைவர் அன்பு கணபதி அவர்கள், உணவை எந்த முறையில் உண்ண வேண்டும், எந்த நேரத்தில் உணவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், உணவின் அளவு, மென்று சாப்பிடுவதின் முக்கியத்துவம், செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் வழிகள், உடலை நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கும் இயற்கையான உணவு பழக்கங்கள், நீண்ட ஆயுளுக்கு அவசியமான வாழ்க்கை முறைகள் போன்ற பல முக்கியமான தகவல்களை எளிமையாக விளக்குகிறார். மேலும், இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில் நாம் செய்யும் உணவுப் பிழைகள் என்ன? அவற்றை எவ்வாறு சரிசெய்யலாம்? உடல் ஆரோக்கியம், மன அமைதி, நல்ல செரிமானம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கு உதவும் தினசரி உணவுப் பழக்கங்கள் என்ன என்பதையும் விரிவாக அறிந்துகொள்ளலாம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை விரும்பும் அனைவரும் இந்த காணொளியை முழுமையாகக் கண்டு, உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் பகிர்ந்து பயனடையுங்கள். 👍 காணொளி பிடித்திருந்தால் Like செய்யுங்கள். 💬 உங்கள் கருத்துகளை Comment-ல் பதிவு செய்யுங்கள். 📢 நண்பர்களுடன் பகிருங்கள். 🔔 மேலும் இதுபோன்ற ஆரோக்கியத் தகவல்களுக்கு எங்கள் சேனலை Subscribe செய்து Bell ஐ அழுத்துங்கள். #HealthyEating #HealthyLifestyle #Longevity #Nutrition #Wellness #HealthTips #NaturalHealth #HealthyFood #TamilHealth #DrAnbuGanapathi For Updates Subscribe to: https://bit.ly/2jZXePh Follow for more: Twitter : https://twitter.com/Makkaltv Facebook : https://bit.ly/4w2VFPM Website : http://www.Makkal.tv