ISSO NÃO É NORMAL ❌

A gente se acostumou a um jeito de viver que, na prática, joga contra o próprio corpo. Ficar fechado em ambientes artificiais, viver sob luz o dia inteiro, comer por conveniência e não por nutrição… O normal virou ignorar o cansaço, resolver tudo rápido e seguir funcionando, mesmo esgotado. Enquanto isso, escolhas básicas, como comida de verdade, movimento, tempo ao ar livre, descanso e cuidado mental, passaram a parecer exagero. Mas o desequilíbrio não está nessas escolhas. Está em esperar que o corpo funcione bem longe das condições para as quais ele foi feito. Cuidar não é exagero. Exagero é viver no limite e chamar isso de normal✨ .