Panikattacken verstehen: Was wirklich in deinem Körper passiert
Jun 15, 2026•Channel
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Published1 month ago
Duration8:37
Video IDxIFj77bBPH0
Languagede
CategoryEducation
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Dein Herz rast, du kannst kaum atmen, alles fühlt sich bedrohlich an. Ich erkläre dir, was dahintersteckt.
00:00:00 Einleitung: Was passiert bei einer Panikattacke?
00:01:17 Wie häufig sind Panikstörungen?
00:01:59 Das Stigma hinter Panikstörungen
00:02:46 Blick in die Geschichte: Warum reagiert unser Gehirn so?
00:03:39 Die Kampf-oder-Flucht-Reaktion erklärt
00:04:55 Warum dein Körper perfekt funktioniert
00:05:23 Derealisation: Was ist das?
00:06:21 Das Luftnot-Paradox: Zu viel CO2 abgeatmet
00:06:58 Was du in dem Moment tun kannst
00:08:14 Abschluss: Panikattacken lassen sich überwinden
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