Как накачать ягодицы? 🍑🔥
May 4, 2025•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
PublishedMay 4, 2025
Duration30:52
Video IDxOuaWQS1bAM
Languageru
CategoryPeople & Blogs
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
Views3.4K
Likes124
Comments59
Engagement Rate5.41%
Likes per 100 views3.66
Comments per 1K views17.43
Video Tags
#как накачать ягодицы#как накачать попу#качаем попу#как добиться гипертрофии ягодиц#упражнения на увеличение ягодиц#как увеличить попу#упражнения для ягодиц#как накачаться#как питаться в профицит#увеличение ягодиц#как рассчитать свое питание#как рассчитать кбжу#как увеличить мышечную массу тела#как нарастить мышцы#спорт#фитнес#умный фитнес#все о фитнесе#фитнес секреты#милена чижова
Description
Привет! Хочешь узнать как накачать ягодицы? В этом видео я расскажу тебе базовые правила для достижения гипертрофии ягодиц. Как правильно питаться, какие упражнения делать, какие брать веса и сколько нужно ходить в зал - ответы на все эти вопросы ты получишь посмотрев это видео.
Я в соц. сетях:
♡Telegram - https://t.me/milenator
♡Инст - https://instagram.com/milenamurmur
♡Life инст - https://instagram.com/milendr
♡Tik Tok - https://www.tiktok.com/@mileshkin
♡Tik Tok 2 - https://www.tiktok.com/@milenamurmur
♡Twitch - https://www.twitch.tv/mileshkamur
♡VK - http://vk.com/mysterious.foxy
♡VK оф. сообщество - https://vk.com/milenachizhova
♡Rutube - https://rutube.ru/channel/25573731/
♡Yappy - https://clck.ru/gmB24
-----------------------------------------------------
По всем вопросам и предложениям:
[email protected]
-----------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ ДОНАТОМ МОЖНО ТУТ - https://pay.cloudtips.ru/p/7d56fed1 ♡
Получить партнёрку и начать зарабатывать на своих видео можно тут - https://yoola.app/r/6115825350762
#МиленаЧижова #Milenamurmur #MilenaChizhova #фитнес #спорт #качаемягодицы #ягодичные #упражнениянаягодицы
♡♡♡