لماذا نفشل في الحمية؟ - 04.02.2026

نحن جميعًا نعرف تلك اللحظة التي نقرر فيها بدء حمية غذائية؛ قد تكون بعد العيد، قبل موسم الصيف، أو عقب زيارة الطبيب. نبدأ بحماس، نحسب السعرات الحرارية، نقلل السكريات، ونلتزم بالنظام الغذائي بدقة. لكن غالبًا، بعد بضعة أسابيع، نكتشف أننا تراجعنا عن الحمية، أو فقدنا الدافع تمامًا، وربما عدنا إلى عاداتنا الغذائية القديمة. لماذا يحدث ذلك؟ هل المشكلة في الأشخاص أنفسهم أم في الأنظمة الغذائية؟ ولماذا يفشل معظم الناس في الاستمرار على الحمية رغم النوايا الحسنة؟ وكيف يمكن تبنّي أسلوب حياة صحي ومستدام بدل الاعتماد على حميات قصيرة المفعول؟ لمناقشة هذه الأسئلة وغيرها، يستضيف برنامج يوميات الاختصاصية في التغذية والحميات الغذائية رايسا عيد. **** لمزيد من الأخبار والمقابلات الكندية، اضغط على زر الاشتراك أو استمع إلينا مباشرة في مونتريال على 1450AM و 104.5FM، وفي هاليفاكس على 99.1FM، وفي أي مكان آخر حول العالم عبر تطبيقات الهاتف المحمول المتوفرة عبر Google_Play و App_Store وعلى موقعنا الالكتروني. **** https://meradio.ca/ **** App Store: https://apps.apple.com/ca/app/me-radio/id1454377390 **** Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tonykaram.meradio **** #meradio #كندا #1450 #quebec #1450am #yawmiyat #canada #الحمية #التغذية_الصحية #نمط_حياة_صحي #إنقاص_الوزن #الدايت #الصحة #يوميات #سامية_عواد_مطر