Dipendenza da smartphone #shorts

📱 Quante ore al giorno passi davvero sullo smartphone? Se scrolli reels dal risveglio fino a prima di dormire, non è solo abitudine: potrebbe essere dipendenza da smartphone. Lo scroll infinito, le notifiche, i like e i messaggi attivano il sistema di ricompensa del cervello, che rilascia dopamina. Questa sensazione di piacere può creare un circolo vizioso e portare a un uso compulsivo del telefono. Negli adolescenti l’effetto è ancora più intenso e può aumentare confronto sociale, ansia, stress e FOMO. 👆🏻Se anche tu prendi il telefono in automatico e fai fatica a smettere di scrollare, qui ti spieghiamo come usare lo smartphone in modo più consapevole.