머리가 어지러워요. 혹시 목 디스크 때문일까요?

이 동영상 의료상담 답변은 '환자와 의사를 잇는' 닥톡에서 배포합니다. 출처 : https://www.doctalk.co.kr/counsel/view/c-3CnZV7Xe-8YQM-4mR0-aFRc-dU4Df4Q06x8g 요즘 가끔 머리가 띵하게 어지럽습니다. 빙글빙글 도는 느낌보다는, 머리가 무겁고 멍한 느낌입니다. 특히 오래 앉아서 컴퓨터 작업을 한 날, 스마트폰을 오래 본 날, 목어깨가 많이 뭉친 날 증상이 더 잘 나타납니다. 어지러울 때는 뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 딱딱하게 굳은 느낌이 들고 뒤통수 쪽이 묵직합니다. 가끔은 고개를 돌리거나 숙였다 들 때 순간적으로 띵한 느낌이 더 심해지기도 합니다. 예전에 거북목 이야기를 들은 적이 있고 경추가 일자목이라는 말도 들은 적이 있습니다. 그래서 혹시 목 디스크 때문에 어지러운 건 아닌지 걱정이 됩니다. 이비인후과에서 검사했을 때는 특별한 이상은 없다고 했습니다. 만약 목 디스크 문제로 이런 어지럼증 생긴 거라면 어떻게 해야 하나요? ———- 머리가 띵하게 어지러운 것이 혹시 목 디스크 때문인지 문의하셨는데요, 결론부터 말씀드리면, 가능성은 있습니다. 하지만 우리가 흔히 말하는 ‘디스크가 눌려서 어지럽다’기보다는 목 주변 근육 긴장과 경추 정렬 문제 때문에 나타나는 경우가 더 많습니다. 말씀처럼 오래 앉아서 컴퓨터를 하거나 스마트폰을 오래 보면 목이 앞으로 빠지고, 뒤통수 아래 근육이 과하게 긴장합니다. 그런데, 이 부위는 뇌로 가는 혈류 그리고 자율신경과도 밀접하게 연결되어 있습니다. 그래서 빙글빙글 도는 어지럼이 아니라 머리가 무겁고 멍한 느낌, 뒤통수가 묵직한 느낌의 어지럼증이 나타나는 경우가 많습니다. 더군다나 이비인후과 검사에서 이상이 없다면 귀 문제보다는 경추 긴장과 자율신경 불균형 쪽을 의심해 볼 수 있습니다. 이럴 때는 첫째, 자세 교정이 기본입니다. 둘째, 목·어깨 근육 긴장을 풀어주는 치료가 필요할 수 있습니다. 셋째, 단순 근육 문제가 아니라면 자율신경을 안정시켜 줄 수 있는 치료까지 함께 고려해야 합니다. 즉, 현재의 어지럼증은 목의 만성 긴장이 뇌를 계속 자극해서 나타나고 있을 가능성이 있으므로 가까운 한의원에서 경추 상태와 자율신경 균형을 함께 점검해 보시기 바랍니다. 감사합니다.