ลดอายุเส้นเลือดด้วยท่าซอมบี้ ความดันลด เบาหวานหาย | ดูให้รู้ Dohiru [CC]

ออกกำลังกายแบบซอมบี้ ก็ช่วยดูแลเบาหวานและความดันได้ ? ฟูจิเซ็นเซพาไปรู้จัก นพ.โคชิโร อิเคทานิ คุณหมอชาวญี่ปุ่นผู้เชี่ยวชาญด้านหลอดเลือดและการไหลเวียนเลือด ผู้พัฒนาท่าออกกำลังกายแบบซอมบี้ ที่กำลังได้รับความสนใจในญี่ปุ่น จากประสบการณ์รักษาผู้ป่วยโรคหลอดเลือด เบาหวาน และความดันโลหิตสูง คุณหมอพัฒนาวิธีออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายในชีวิตประจำวัน ใช้พื้นที่น้อย ไม่จำเป็นต้องออกแรงหนัก แต่ช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะหลังมื้ออาหาร ซึ่งเป็นช่วงที่ระดับน้ำตาลในเลือดอาจพุ่งสูงขึ้น นอกจากท่าออกกำลังกายที่ใคร ๆ ก็ทำตามได้แล้ว ยังได้เรียนรู้เคล็ดลับการดูแลหลอดเลือด ทั้งเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย และพฤติกรรมใกล้ตัวที่อาจส่งผลต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด ท่าออกกำลังกายแบบซอมบี้ ช่วยให้ผู้ป่วยหลายคนมีสุขภาพดีขึ้นได้อย่างไร ติดตามได้ในดูให้รู้ อาทิตย์นี้ ติดตามชมได้ในรายการ ดูให้รู้ วันอาทิตย์ที่ 12 กรกฎาคม 2569 เวลา 11.00 - 11.30 น. ทางไทยพีบีเอส #ThaiPBS #ไทยพีบีเอส #ดูให้รู้ #Dohiru #ฟูจิเซ็นเซ #ญี่ปุ่น #สุขภาพ ---------------------------------- 👉 ติดตาม ข่าว และรายการดี ๆ ย้อนหลัง ของ #ThaiPBS ได้ที่ https://www.thaipbs.or.th และ https://www.youtube.com/ThaiPBS