100 Gün Antrenman! Gün 78 | Incline Bench Press Rekoru Deniyoruz | Göğüslerimi Nasıl Büyütürüm?

Göğüs antrenmanı yaptığım 78.güne hoşgeldiniz. Devamında triceps hareketleri de var. Incline bench press rekoru denedim. Ayrıca çok sağlam bir göğüs egzersizinden bahsediyorum videoda mutlaka sonuna kadar izleyin. Evde antrenman yaptığım bu seri hoşunuza gittiyse videoyu beğenip kanalıma abone olarak bana destek olabilirsiniz. Şimdiden iyi seyirler! #göğüsantrenmanı #inclinebenchpress #evdeantrenman #vücutgeliştirme Sorularınız için instagram: liftinghome Bugünün antrenmanı: Incline bench press: pr denemesi Incline bench press: 3x5 Banded db fly/press: 3x12 Decline db press: 3x15 Db skull crusher: 3x12 Db kickback: 3x8-12 Keyfe keder şınav: 3x maks