Reizmagen: So hilft eine Ernährung ohne Getreide, Hülsenfrüchte und Lactose I ARD Gesund

Ein Film des NDR. India hat einen Reizmagen. Magenschmerzen, Übelkeit, Sodbrennen und Kreislaufprobleme sind die Folge. Schon drei Mal hatte sie eine Gastritis, eine Entzündung der Magenschleimhaut. Sie hat viel Stress und ernährt sich deshalb oft ungesund: Fertiggerichte und Energy Drinks stehen auf dem Speiseplan. Können die Ernährungs-Docs ihr helfen? 00:00 Vorstellung India: Leben mit Reizmagen 02:13 Erstgespräch mit Ernährungs-Doc Viola Andresen 04:40 Besuch bei India zuhause 05:40 Auswertung des Ernährungsprotokolls und Therapieplan 09:13 Kochkurs mit Thomas Sampl 12:40 Umsetzung der Tipps zuhause 15:00 Zunehmen bei Reizmagen 16:30 Erste Fortschritte 17:00 Abschluss-Check: Wie geht es India? #ernährung #ndr #gastritis Therapieplan bei Reizmagen: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/reizmagentherapie100.pdf Geeignete Rezepte beim Reizmagen: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/Rezepte-bei-Reizmagen,reizmagen-102.html Quinoa-Pfanne mit gebratenem Tofu: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/Quinoa-Pfanne-mit-gebratenem-Tofu,quinoapfanne102.html Powerbooster-Shake mit Bananen und Kokosmilch: Selbst gemachte Biskuitschnitte mit Milchcreme: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/biskuitschnitte-mit-milchcreme-fuellung,bisquitschnitte-100.html Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND