Как правильно брать аскезу? #omline #надеждакоролева #отношения

Как правильно брать аскезу? Аскеза берётся не из позиции «я плохой, надо себя наказать», а из позиции ясности. Вы сначала честно смотрите: где у вас утечка энергии. Где вы сами себя разрушаете: эмоциями, привычками, жалобами, зависанием в голове. И вот именно туда вы и ставите аскезу. Аскеза всегда добровольная. Никто вас не ломает и не заставляет. Вы сами принимаете решение: вот это я больше не делаю. Не потому что нельзя, а потому что мне это больше не подходит. И дальше важно не геройствовать. Лучше простая, но выдержанная аскеза, чем громкое решение на три дня и срыв. Самые рабочие аскезы не на еду, а на эмоции и поведение. Не жалеть себя. Не обижаться. Не прокручивать одно и то же в голове. Поймали себя на этом — остановили. Через действие энергия возвращается в тело и в жизнь. Аскеза всегда берётся на определнный срок. Месяц — идеально. За это время сгорает лишний эмоциональный мусор, и вы начинаете чувствовать себя собраннее, спокойнее, взрослее. И если внутри становится легче — значит, вы всё делаете правильно. ❗️Если хотите разобраться, какие аскезы подойдут именно вам и как перестать сливать энергию впустую, отправляйте 22 в комментарии. Я пришлю информацию о бесплатной диагностической сессии с экспертом Академии Omline. #omline #надеждакоролева #отношения