Dieser Stretch löst Spannungen im ganzen Arm #shorts

Dieser Stretch fühlt sich oft extrem intensiv an und genau das hat einen Grund. Du dehnst hier nicht nur einen einzelnen Muskel, sondern eine ganze Kette vom Unterarm über den Bizeps bis teilweise Richtung Schulter und Nacken. Gerade wenn du viel am Handy oder Laptop bist, ist genau dieser Bereich oft dauerhaft verkürzt und angespannt. Wichtig ist dabei: Nicht einfach nur reinlehnen und „aushalten“, sondern bewusst in die Position gehen und die Spannung kontrollieren. Wenn du den Stretch richtig ausführst, kann er dir helfen, wieder mehr Beweglichkeit in den Oberkörper zu bringen und Spannung aus dem Arm- und Schulterbereich zu lösen. Probier es mal aus und sag mir, wie intensiv es sich bei dir anfühlt 👇 Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig loswerden kannst? Dann sichere dir deine kostenlose Gesundheitsanalyse: http://youtube.mybodymind.de Ist für dich jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen, um deinen Heilungsprozess endlich in die Hand zu nehmen? Dann lass uns in einem kurzen unverbindlichen Gespräch gemeinsam herausfinden wie wir starten können: http://youtube.mybodymind.de Du hast eine spezielle Frage zu deinen gesundheitlichen Herausforderungen? Schreib mir bei Instagram oder in die Kommentare! http://ig.mybodymind.de Ihr findet mich auch hier: 📸 Instagram: http://ig.mybodymind.de 📘 Facebook: http://fb.mybodymind.de 🎤 Podcast: http://pc.mybodymind.de 🎥 TikTok: http://tik.mybodymind.de 📝 Blog: http://mybodymind.de ✉️ Newsletter: http://news.mybodymind.de 📗 Buch: http://buch.mybodymind.de