لو بتشرب القهوة وتنام😅 تعالي شوف ايه الغريب في مخك 🧠د.أحمد الخطيب

وفيه اسباب تاني ع فكره غير المذكورة 😀 زي : 1️⃣ تراكم الأدينوزين (Adenosine rebound) الكافيين بيمنع الإحساس بالنعاس مؤقتًا، لكن الأدينوزين بيتراكم ولما تأثيره يروح تحس بنوم مفاجئ. 2️⃣ التعود على الكافيين (Tolerance) الاستهلاك المستمر بيخلي الجسم يقلل استجابته للكافيين، فمبقاش يدي نفس التأثير المنبه. 3️⃣ سرعة تكسير الكافيين بعض الناس عندهم إنزيمات كبد بتكسر الكافيين بسرعة، فمفعوله بيختفي قبل ما يحارب النعاس. 4️⃣ الحرمان من النوم لو الجسم محتاج نوم فعلًا، الكافيين مش هيقدر يغطي الاحتياج البيولوجي ده فبيظهر النعاس رغم شربه. 5️⃣ انخفاض سكر الدم بعد القهوة إضافة السكر ممكن تعمل ارتفاع سريع ثم هبوط، وده يسبب إحساس بالتعب والنعاس. 6️⃣ الجفاف (Dehydration) التأثير المدر للبول للكافيين ممكن يساهم في فقدان السوائل، وده يؤدي لإحساس عام بالإرهاق