Stress reduzieren, Gewicht verlieren: Bluthochdruck natürlich senken - so geht's! | Natur-Docs

Ein Film vom NDR. Jürgen S. leidet am metabolischen Syndrom und Vorhofflimmern. Er hat chronischen Bluthochdruck seit seiner Jugend, der durch Stress und ungesunde Ernährung verstärkt wird, was seine inneren Organe stark belastet. Um seine Gesundheit zu verbessern und Medikamente zu reduzieren, sucht er Hilfe bei den Natur-Docs unter der Leitung von Internist Andreas Michalsen. Waldbaden soll Jürgen S. helfen - in der Natur soll er mit allen Sinnen zur Ruhe kommen und Stress abbauen. Doch er ist skeptisch: Wird er seine Ernährungsumstellung sowie das Waldbaden zu Hause fortsetzen, um seine Werte stabil zu halten? 00:00 - Bluthochdruck seit 40 Jahren 02:44 - Stress triggert den Blutdruck 04:13 - Ungesunde Ernährung 05:22 - Was steht auf dem Therapieplan? 06:03 - Waldbaden für innere Ruhe 08:02 - Bindegewebsmassage gegen Stress 09:04 - Saftfasten kostet Überwindung 09:46 - Frühsport für das Nervensystem 10:26 - Die Therapien schlagen an 12:52 - Start in ein neues Leben Mehr Infos zum Thema: Bluthochdruck: Symptome, Ursachen und Behandlung https://www.ndr.de/bluthochdruck144.html Waldbaden: Wie Bäume uns gesund machen https://www.ndr.de/waldbaden116.html Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND